Você quer viver mais 11 anos? Caminhe todos os dias, de acordo com a ciência
Você sabia que uma caminhada diária pode acrescentar mais de uma década à sua vida? É assim que é. Caminhar não só melhora o humor e ajuda a dormir melhor, mas também pode prolongar os anos da sua vida, de acordo com um novo estudo. Caminhar 160 minutos por dia em ritmo moderado (cerca de…