Já me dei conta, em diversas ocasiões, de que a grande chave para tomar melhores decisões, fortalecer minha autoestima e viver com propósito não está em buscar respostas externas, mas em conhecer e confiar em mim mesmo. Quando nos conectamos de verdade com nossa essência, nossa capacidade de tomar decisões se torna mais clara e…
Pense de maneira diferente e você se sentirá diferente: Como a mudança de perspectiva pode transformar a sua vida Todos nós já passamos por momentos em que sentimos que a vida está estagnada, que as coisas não estão indo como gostaríamos. Já parou para pensar que muitas vezes o que nos impede de alcançar nossos…
Eu sei que muitas de nós sempre ouvimos falar sobre o ciclo menstrual, mas um estudo recente trouxe uma descoberta surpreendente que pode mudar a maneira como enxergamos nosso corpo. Com tantas informações por aí, às vezes fica difícil entender o que realmente acontece conosco durante esse processo. Então, prepare-se para algumas revelações que podem…
Sabe aquele dia em que você acorda com os cabelos um pouco rebeldes, mas ainda precisa estar bem apresentável para o trabalho? Pois é, esses dias acontecem com todo mundo! Eu sei que às vezes não dá tempo de passar horas no espelho, então, vou te mostrar algumas ideias de penteados fáceis e rápidos para…
Você sabia que uma caminhada diária pode acrescentar mais de uma década à sua vida? É assim que é. Caminhar não só melhora o humor e ajuda a dormir melhor, mas também pode prolongar os anos da sua vida, de acordo com um novo estudo. Caminhar 160 minutos por dia em ritmo moderado (cerca de…
Durante a gravidez, nossa pele passa por diversas mudanças, e é fundamental escolher com carinho os produtos que usamos. Quando fiquei grávida, uma das minhas maiores preocupações foi encontrar produtos corporais seguros e eficazes para cuidar da minha pele durante essa fase tão especial. Afinal, a gravidez exige cuidados extras, e a escolha de cosméticos…
Se tem uma coisa que sempre me empolga é a ideia de renovar o visual, especialmente quando se trata de mudanças capilares. Como mulher, sei o quanto o cabelo tem o poder de refletir nosso estado emocional, estilo e até mesmo nossa personalidade. Recentemente, decidi dar um “upgrade” no meu cabelo, e criei um verdadeiro…
Se tem uma coisa que aprendi durante o período de isolamento social foi como ele impactou profundamente a minha saúde mental. Como mulher, o isolamento não só afeta nossas interações sociais, mas também pode mexer com a nossa autoestima, a maneira como nos relacionamos com o mundo e até com nossos sentimentos de solidão. Eu…
Se você, assim como eu, já se cansou de tentar mil e uma soluções para dar volume aos fios, sabe o quanto encontrar o shampoo certo pode ser um verdadeiro divisor de águas. Eu sempre fui daquelas que sonha com cabelos cheios e volumosos, mas percebi que o segredo está em usar os produtos certos,…
Se você já me conhece um pouco, sabe que sou uma grande fã da Zumba. E não é só pela diversão das aulas ou pela energia que elas transmitem, mas também pelos benefícios reais que esse exercício pode trazer para o nosso corpo e mente. O Zumba está no centro das atenções desde que foi…
