Você está tentando perder peso ou talvez queira tonificar? Se parece que você está se afastando na esteira, mas o peso não parece estar se mexendo ou não tão rapidamente quanto você gostaria, pode haver uma solução. No entanto, é importante que seus objetivos sejam realistas e que você esteja comendo uma dieta saudável e…
Se você já me conhece um pouco, sabe que sou uma grande fã da Zumba. E não é só pela diversão das aulas ou pela energia que elas transmitem, mas também pelos benefícios reais que esse exercício pode trazer para o nosso corpo e mente. O Zumba está no centro das atenções desde que foi…
Sabe aquele momento em que você se sente estagnado, como se nada estivesse fluindo na sua vida? Eu já passei por isso várias vezes, e sei que a sensação de que estamos fazendo muito, mas sem resultados, é frustrante. Foi aí que descobri o poder de uma “desintoxicação” – um processo de limpar o que…
Eu sempre fui apaixonada por tranças, mas até pouco tempo atrás, pensava que esse tipo de estilo era para quem tinha mais habilidade com o cabelo. Não é que eu não tentasse, mas as tranças nunca saíam tão perfeitas quanto eu queria. A boa notícia é que, com prática e as dicas certas, qualquer um…
