Imagine isto: você está se preparando para uma noite com seus melhores amigos. Você tem Sabrina Carpenter tocando em segundo plano, está bebendo um copo de seu borbulhante favorito e seu cabelo parece que foi profissionalmente explodido. As coisas estão indo tão bem … até a hora de se vestir. Você fica olhando para o…
Você está tentando perder peso ou talvez queira tonificar? Se parece que você está se afastando na esteira, mas o peso não parece estar se mexendo ou não tão rapidamente quanto você gostaria, pode haver uma solução. No entanto, é importante que seus objetivos sejam realistas e que você esteja comendo uma dieta saudável e…
Todos nós já passamos por aqueles momentos em que esquecemos o nome de alguém que acabamos de conhecer ou confundimos uma data importante. Eu, por exemplo, já me vi em situações em que estava tentando lembrar algo essencial e simplesmente não conseguia. Parece que, à medida que envelhecemos, nossa memória fica cada vez mais imprevisível…
Pense de maneira diferente e você se sentirá diferente: Como a mudança de perspectiva pode transformar a sua vida Todos nós já passamos por momentos em que sentimos que a vida está estagnada, que as coisas não estão indo como gostaríamos. Já parou para pensar que muitas vezes o que nos impede de alcançar nossos…
Você sabia que uma caminhada diária pode acrescentar mais de uma década à sua vida? É assim que é. Caminhar não só melhora o humor e ajuda a dormir melhor, mas também pode prolongar os anos da sua vida, de acordo com um novo estudo. Caminhar 160 minutos por dia em ritmo moderado (cerca de…
Se você já me conhece um pouco, sabe que sou uma grande fã da Zumba. E não é só pela diversão das aulas ou pela energia que elas transmitem, mas também pelos benefícios reais que esse exercício pode trazer para o nosso corpo e mente. O Zumba está no centro das atenções desde que foi…
Sabe aquele momento em que você se sente estagnado, como se nada estivesse fluindo na sua vida? Eu já passei por isso várias vezes, e sei que a sensação de que estamos fazendo muito, mas sem resultados, é frustrante. Foi aí que descobri o poder de uma “desintoxicação” – um processo de limpar o que…
Eu sei que a estação mais quente do ano pede conforto, mas também não podemos deixar de lado o estilo, certo? O verão no Brasil é sinônimo de dias ensolarados e momentos ao ar livre, e a escolha do sapato certo pode fazer toda a diferença no meu bem-estar. Ao longo dos últimos verões, aprendi…
Se você ainda não ouviu falar do ácido hialurônico, provavelmente está vivendo em um universo paralelo de cuidados com a pele. Eu mesma, quando comecei a minha jornada no mundo dos cuidados com a pele, vi esse ativo se tornar praticamente um “must-have” em qualquer rotina. E não é à toa! O ácido hialurônico é…
